脾胃为后天之本,气血生化之源。婴儿堵截脐带后,养分的供给来历就靠脾胃,食物在这里被消化,构成精气进入肺,再由肺散布全身,滋补五脏六腑。建里是脾胃之气生成的当地,就像咱们的屋基相同,是夯实身体的根基。之所以说建里穴是温补穴,是因为它有很好的和胃安神作用。古人云:“胃有五窍”,五窍都是胃气收支的当地,当人体呈现呃逆等症状时,都可以影响建里。先健壮根基,中和胃气,打通门户。

具体方法:1.仰卧位,拇指沿建里穴的方位旋转按摩,每日迟早各按摩1次,每次50圈;2.仰卧位,以一手四指或两手四指找到建里穴,自上向下推摩至神阙穴5分钟,然后向对侧下方斜摩。按摩之后,会感觉上腹部有舒适温热感。▲